LE SUCRÉ LES RECETTES

THE PEANUT BUTTER PROTEIN BALLS

(FR/EN)

L’amour, qu’est-ce que c’est?

Un concentré de beurre de cacahuètes qui ne prend pas plus de 2 minutes à préparer et qui te donne toute la force nécessaire pour conquérir le monde?

BONNE RÉPONSE

Que vous ayez besoin d’un goûter pré-séance de sport ou si vous êtes simplement en besoin d’une bonne dose de beurre de cacahuètes, la recette qui suit va à peu près révolutionner votre vie! (en tout cas elle a révolutionnée la mienne)

Quantité: 2

Durée de préparation: 2 minutes

Ingrédients:

  • 6/7 amandes
  • 2 dattes méjoul
  • 20 grammes de flocons d’avoine
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes (perso j’utilise de la purée d’arachides bio, y’a rien d’ajouté dedans c’est mille fois meilleur)

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Comment on fait? 

Dans un bol mixeur, on verse tous nos ingrédients et on mixe! On vient ensuite former des boules avec la pâte obtenue…. C’est tout!

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Version avancée: si vous voulez encore plus kiffer, faites fondre un carré de chocolat noir et une noisette d’huile de coco, faites fondre une cuillère à café de beurre de cacahuètes s’il n’est pas assez liquide et déposez-les sur les boules que vous aurez laisser quelques minutes refroidir au frigo. Ajoutez quelques amandes concassées sur le dessus, repassez-les au frigo une trentaine de minutes… Là ce sera vraiment la teuf!

On se retrouve vite sur le blog,

Apolline


What is love?

Is it a concentrate of peanut butter goodness that only takes two minutes to prep and gives you all the strength you need to conquer the whole world?

CORRECT 

Whether you need a pre-workout snack or your daily dose of peanut butter, the following recipe will pretty much revolutionize your life (it did revolutionize mine).

Quantity: 2

Preparation time: 2 minutes 

Ingredients

  • 6/7 almonds
  • 2 Mejool dates
  • 20g oats
  • 2 tbsp peanut butter (I use organic one since it has nothing added to it)

Mix all the ingredients in a blender and  form balls with the dough.. that’s pretty much all!

Advanced version: for even more goodness, melt a square of dark chocolate with a nut of coconut oil, melt a teaspoon of peanut butter if it’s not liquid enough, and pour it all on the balls (they’ve got to be put in the fridge for a few minutes before). Add some chopped almonds on top and put it back in the fridge for about half an hour. Promise you’re gonna love it!

Apolline

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